首先要弄明白一点，辟谷是双向调节，极正或极负的身体阀值，调理回归到正常方向。比如太胖的会变瘦、太瘦的则调理到微胖，嗜睡的睡眠会减少、失眠者则会逐步回归正常睡眠。这就是辟谷康复之道，通过对人体正常机能的调整，让人体恢复原有状态的正常反应，既神奇又正常。至于回复的进度要看患者自己病情深浅程度、以及个人辟谷功课深度，因人而异。

至于“神足不思眠”，辟谷辟到这种不再需要睡觉的地步，就是一种境界了，这与失眠完全是两个极端境界，心境不同、体验迥异，不可同日而语。

失眠有几种情况。这里谈的失眠主要是顽固性长期失眠。

引起失眠的原因有三方面：

1、器质性失眠

人体病变或老化，会导致疾病产生，伴随身体疾病而出现的与失眠相关的症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、脾虚、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会逐步引起失眠。

这些疾病导致了人体出现一系列问题，脏腑病变导致的彼此功能紊乱，思虑过度引起的心脾两虚，长期生气引起的肝郁气滞，脾胃虚弱导致的气血不足，肝郁化火生痰引起的痰热扰心神、胃气不和，肾亏、肾水不足引起的心肾不交等，都是造成或加重失眠的原因。

这类失眠，自然要从治疗器质性疾病的角度去解决问题。比如气血不足者，自然要解决对气血的运化供应问题，这要从脾胃、肺肠的康复下手；肾虚肾亏就要从强肾补气入手，等等。

比如辟谷的呼吸吐纳及服气等对胃肠肺有多方面的调理补益作用，这个问题在辟谷家园的微信公益语音课程中已经讲过，兹不赘。辟谷的自然疗法对胃肠疾病具有难以想象的康复效果，很多老胃病的谷友经过三次辟谷就搞定了。

器质性疾病康复了，脏腑功能恢复正常了，气血充足了、心肾相交了、脾胃气和了…,自然容易逐步恢复到正常睡眠状态。

2、精神性失眠

内心有焦虑担忧、烦躁不安等状况，或者在生活工作学习中的压力大，都会使人的心理和生理上有所反应，比如精神衰弱，神经系统出现紊乱，经络传导失调不畅，大脑的功能受到影响，会引起失眠；精神长期处于紧绷焦虑放不下的状态，最终睡眠体系崩溃，也导致失眠。

精神性问题都是各种压力纠结积累得不到释放的结果。对症调理，自然是最好的镇静剂释放场。借境修心，辟谷就是在经过辟谷导师们精心堪舆寻找、专门在大自然中选择具备天地灵气的局域气场中进行的自然疗法，加上道家千古传承的导引吐纳秘术，就是借天地清灵之气，洗涤心灵尘垢、解阀身心疲惫、滋养脏腑经络。

3、外因性失眠

环境变化、药物刺激、偶然惊吓惊喜等也会造成失眠，比如出差、时差、陌生环境、饮用咖啡茶水可乐、大喜大悲大恐、惊吓等，这类失眠不是长期顽固性等，形成于偶然，没有时间积累郁结，一般短期内就可以调整过来。 经常出差者适宜用辟谷的简单方法调理一下，重启阈值、释放身心。

综合以上，辟谷对失眠的各种症状，可以说是针锋相对，不论器质性失眠、精神性失眠、外因性失眠，虽然难度不一，都可以通过不同深度、频次的辟谷，去逐步调理，让他逐步回归到正常范围的可接受状态。

百迅辟谷养生2017年首次辟谷预约

时间：2017年2月24-3月2号 广州站

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辟谷电话：18296285159 于老师